家庭是社會的中堅，夫妻是家庭的核心，有了幸福的家庭，人生才有避風港；我碰到的問題當中，很多都是家庭問題，所以我想用一些篇幅談談家庭問題處理，今天我們要聊的是-溝通。

男女兩人由邂逅認識、相知相戀、兩情相悅，到最後決定攜手共度一生；可是有好多案例，卻是夫妻兩人由佳偶變成怨偶，當然問題發生原因錯綜複雜，但「溝通不良」難辭其咎。

進行溝通時，當然要把「我」的想法、「我」的看法、「我」的感覺表達出來，當不被對方認同時，那個「我」就受傷了，憤怒的火油然而生，溝通變成了吵架，一次、兩次還無所謂，百次、千次…之後，夫妻之間就形同陌路了。

所以，溝通之前就要有不被認同的心理準備，雙方要努力讓自己處於冷靜的狀態，不可以情緒化，更要注意不要讓對方的情緒牽動你的情緒，尖酸刻薄的字眼不要出口；除了表達自己的意見，也要注意聽聽對方的想法，唯有這樣才有異中求同的機會；要認同自己不一定是對的，自己不一定是完美的。

大家都知道「不要情緒化」，可是什麼是情緒化呢？

夫妻相處久了都知道對方最痛的是什麼，當你用對方最痛的事情大肆攻擊時，那肯定就是情緒化，不要這樣，沒有意義。

當對方不認同你時，你會歇斯底里、又哭又鬧，甚至動手、摔東西…，那也肯定是情緒化，很傷感情的。

誠實的面對自己，誠實的直接表達，講話不要用質詢的方式，不要問號一大堆，不要要求對方去猜測你的想法。

不要提出鋪天蓋地提出一籮筐的問題，雙方要有耐心，共同找出影響最大的問題核心所在，優先去面對解決。

溝通觸礁時就先暫停溝通，另外擇機再來進行，也可找尋雙方都能接受信賴的人來協助，不要一次就讓火藥庫爆炸了。

海誓山盟此情不渝是騙人的，通過考驗的感情才是真感情，請不要放棄溝通的考試，最好能讓溝通變成常態性的行為，隨時都可以進行。

把握了上述的原則，你也可以成為一個溝通高手喔！一起加油吧！

#by柳絮老師

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